Могу себе представить, что посты про spf кремы вызывают много вопросов хотя бы потому, что дают противоречивую модному концепту «спф всегда и везде» информацию.
ВЫДЕЛЮ ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ
- Витамин Д лучше всего вырабатывается во время пребывания на солнце (не из пищи и витаминов). Витамин Д важен для здоровья костей и зубов, для правильной работы гормональной системы. Для его выработки нужно находиться на солнце хотя бы 15-30 минут в день, в зависимости от цвета кожи и удаленности от экватора время будет отличаться.
- У нашего тела есть естественный сигнал о том, что солнца достаточно. Вообще мы все умеем это чувствовать, но часто забываем слышать свое тело. Другой сигнал о том, что солнца достаточно, это легкая степень красноты (лёгкая!). Тело говорит нам, что запас антиоксидантов в теле истощен и пора прятаться.
Что делает крем с spf? Правильно, блокирует этот сигнал тела. По итогу можно видеть людей, которые измазываются утром спф, витамин Д практически не вырабатывают, сидят на солнце до самого вечера и кожа даже не может дать сигнал «хеееей, хозяяяяин! Вообще-то пора бы спрятаться давно»
- На солнце тело тратит свой запас антиоксидантов - так оно устроено. Телу можно помочь, добавив летом в пищу много фруктов, овощей, ягод, выращенных по законам органического земледелия. Но в силу особенностей земледелия в 21 веке есть смысл добавлять антиоксиданты дополнительно, например, Sodium Ascorbate.
- Самая физиологичная защита - одежда и тень. 15-20-30 минут для счастливого витамина Д на солнце и потом защищаться одеждой и уходить в тень
И принимать антиоксиданты
Еще раз повторю - абсолютно все фильтры либо наносят ущерб окружающей среде, либо вмешиваются в работу гормональной системы, либо еще что-то. Но самая большая проблема с ними - они просто блокируют сигнал вашего тела о том, что солнца вам достаточно.
В Cream.ly мы создали крем CREAM MY BODY , состав которого оценило уже большое количество наших любимых клиентов, подберите и вы индивидуальный крем на основе ваших целей в уходе.